三日坊主の原因？！ホメオスタシス

みなさんは三日坊主でやめてしまったことありますか？
私は数えきれないほどあります・・・。

Webマーケティングを学んで三日坊主になぜなってしまうのか理解することができました。

そこで、みなさんにも三日坊主の原因？！ホメオスタシスについて説明したいと思います。

ホメオスタシスとは

ホメオスタシスとは、生態恒常性（現状維持）のこと
生態は何か変化が起こると、それを元の状態に戻そうとするために、様々な変化が生じること。

新しいことにチャレンジしても諦めてしまう

何か新しいことにチャレンジしても、三日坊主でなくてもやめてしまった経験はありませんか？

新しいことにチャレンジするときには、必ずホメオスタシスが働きます。
なので、やりたいことであっても、「やりたくないことだったんじゃ？」と思うようになってやめてしまうのです。

ホメオスタシスを味方にしよう

変化しないと変わらないことはわかっていても、毎回ホメオスタシスを乗り越えるのがしんどい。

ホメオスタシスは現状維持をするので、変化し続けることを当たり前にすれば
新しいチャレンジをしないと気持ち悪い！という状態になります。

まずは低いハードルからチャレンジしていって自己肯定感をアップして積み重ねていくことで、ホメオスタシスを味方につけ、チャレンジし続ける自分を作ることができます。

わたしがやっていること

低いハードルのチャレンジってなに？
そう思う人が多いと思うので、わたしがやっていることを書きます。

スクワットは歯磨きすると自然にするようになりました。
腹筋も昔は続かなかったのに、回数を少なく設定したことによって継続できています。
読書は気分が乗らない日でも1ページとすることで、読めるようになりました。

最後に

成長が遅い人ほど変化にびびります。
変化しないことには成長はできません。

そして変化するにはモチベーションが大事です。
モチベーションを上げるには、ホメオスタシスを理解することが必要です。

ホメオスタシスを理解して変化し続ける自分になり成長していきましょう。

webマーケティングだけでなく、普段の生活にも通じることだと思います。
低いハードル設定して自己肯定感を上げて変化が楽しいと思えるようになりましょう。
変化することで成長し、人間力も魅力もアップしていきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。